A csontok élő szövetek. A súlyt hordozó fizikai aktivitás új csontszövet kialakulását eredményezi, ami erősebbé teszi a csontokat. Ezen felül ez a fizikai aktivitás erősebbé teszi az izmokat is. A csontok és az izmok egyaránt erősebbé válnak, amikor az izmok a fizikai aktivitás során terhelik a csontokat, ezzel késztetve a csontszerkezet erősítését. A testsúlyt...