Holtpont
2018. 11. 16. 15:00Kommentek (0)
Olyan sokszor éljük meg azt az érzést, amikor belekezdünk valamibe, és a tett, cselekvés közben eljutunk egy olyan pontra, ahol szívünk szerint abbahagynánk azt, amivel foglalkozunk. A leggyakrabban ez a sportban jelenik meg, edzés közben, amikor az erőnk első határértékéig jutunk, és lépnénk át a tartalékok felhasználási fázisába. Jön a nagy kérdőjel a fejben, hogy...
Intervallumos edzés
2018. 04. 17. 16:44Kommentek (0)
Az edzettség elérésének egy igen hatékony módja az intervallumos edzés. Az állandó intenzitású edzés minden edzésprogramban helyet kapott, de az intervallum edzés lökést adhat az erőnlét fokozásához.
Az élsportolók...
Utolsó kommentek