Izomláz
2018. 04. 12. 10:00Kommentek (0)
Az izomláz esetében két lehetőséget vetnek fel, mint kiváltó okot. Az egyik a tejsav felhalmozódása az izomtörzsben, a másik pedig az izomszövet mikroszakadásai. Az utóbbi a body-building már előnyként veszi figyelembe, mivel a szakadások helyén új, esetleg nagyobb tömegű izomszövet alakul ki az edzés hatására. A túlzóan átmozgatott izom vagy izom törzsek fájdalmas...
Miért fontos az izmok edzés előtti/utáni nyújtása?
2018. 02. 16. 05:19Kommentek (0)
Számomra az izmok rugalmasságának, lazaságának a sportágamban nagy szerepe van. Amikor tizenévesen elkezdtem a karatét, akkor olyan merev voltam, mint egy bot! A széles terpeszben nem tudtam úgy előrehajolni, hogy elérjem a földet...
Utolsó kommentek