Az ízületjavításban a kondroitin-szulfát és a glükózamin előnyeit az elmúlt néhány évtizedben egyre nagyobb figyelemmel kutatják. Több millió artritiszben szenvedő beteg életében hozott pozitív változást ez a két anyag. Mindkettő a porc építés komponense, amely összeköti csontjainkat. Most elsőként a kondroitin hatását, jellegzetességét szeretném bemutatni, hiszen számomra a korom miatt az ízületek megvédése, javítása igen fontos témakör.

A kondroitin-szulfát egy olyan szulfatált glikozaminoglikán, amely a porcokat építő molekulaként ismert. Több frakciója ismert: kondroitin-4-szulfát, kondroitin-6-szulfát, kondroitin-2,6-szulfát és kondroitin-4, 6-szulfát. Bár igazolt, hogy a glükózamin, a kisebb molekulaként jobban felszívódik, mint a nagyobb kondroitin-szulfát, mindkét vegyület hatásos volt az ízületi gyulladásos betegek esetében.

A kondroitin-szulfát kiegészítők megfelelően felszívódnak a szervezetben?

Felvetődött a kérdés, hogy az orálisan alkalmazott kondroitin-szulfát molekula képes lehet felszívódni a porcban? Azt tapasztalták, hogy a kondroitin-szulfát metabolikus melléktermékei felelősek lehetnek a klinikai és kísérleti kutatásokban kimutatott előnyökért. Azonban figyelemre méltó, hogy egy olyan vizsgálatban, amelyben a kondroitin-szulfátot orálisan beadták 20 embernek, a plazma kondroitin-szulfát szintjének több mint 200% -os növekedését észlelték, a csúcskoncentráció pedig 2 óra elteltével volt a legmagasabb. Ez a kutatás igazolta, hogy ez a poliszacharid is képes a felszívódásra.

Az ízületi fájdalom és gyulladás esetén mért hatása

Egy 1992-ben közzétett, három hónapos vizsgálatban, amely térdproblémás és artritiszes betegeket is magában foglalt, a kondroitin-szulfát csökkentette a fájdalmakat. Egy másik kísérlet, amely térd-, csípő- és ujj-ízületi gyulladással járó betegeknél figyeltek meg, szignifikánsan csökkentette a súlyos fájdalmat, egy három hónapos kondroitin-szulfát kezelés során.

Egy másik kettős-vak vizsgálatban a kondroitin-szulfát és az diklofenák-nátrium gyulladáscsökkentő hatását hasonlították össze 146 térd oszteoartritiszes betegben. Bár az diklofenák-nátrium terápiát kapó résztvevőknél gyorsabban csökkentek a tünetek (amelyek a kezelés végén ismét megjelentek), de akik a kondroitin-szulfátot kapták, a kezelés befejezését követő három hónapig tünetmentessé váltak.

Egy másik vizsgálatban az olyan oszteoarthritiszes betegeknél, akik gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel kezeltek, szintén kaptak kondroitin-szulfátot és ibuprofent naponta 6 hónapon át, és kisebb fájdalmat éltek meg, és gyulladáscsökkentő hatást is elértek, azokkal szemben, akik csak ibuprofent kaptak. Ez a hatás három hónapig is fennállt a kezelési fázis befejezése után.

A kondroitin-szulfátot gyakran kombinálják a glükózaminnal az oszteoarthritisz tüneteinek kezelésére. A kondroitin-szulfát, a glükózamin-hidroklorid (HCl) és a mangán-aszkorbát véletlenszerű kezeléses vizsgálata a degeneratív ízületi megbetegedések esetében a tünetek enyhítéséhez vezetett.

A kondroitin-szulfát nem fájdalomcsillapító. A naponta elfogyasztott kondroitin-szulfát hat hónapos szedése igazoltan kevesebb porcleépüléssel járt. A kísérleti alanyoknál ez idő alatt növelte a porcsűrűséget.

Hogy érdemes használni a kondroitin-szulfátot?

Az arthritis nem egyik napról a másikra alakul ki. A kondroitin-szulfát szedése esetén sem számíthatunk gyors eredményre. Tipikusan heteket vesz igénybe a kondroitin-szulfát és/vagy a glükózamin hatásainak észlelése, de az előnyök tartósak lehetnek. Hogyha évente három/hat hónapos kúrával alkalmazzák, akkor a kondroitin-szulfát segít megőrizni az ízületek állapotát, illetve javítja szerkezetüket. Ajánlott adagja egy dózisban 1-1,5 g.

Én általában egy olyan „koktélt” készítek, amiben kollagén, kondroitin, C-vitamin, MSM és glükozamin is helyet kap. Ezzel elismerten jó állapotban tartom az ízületeim, de ez már dicsekvésnek hathat (de talán az is).

http://myhealth.reblog.hu/egeszseges-izulet-idos-korban

A következő cikkekben az MSM és glükózamin ízületjavító hatását mutatom be.